La ansiedad es el término que utilizamos para hablar de un conjunto de síntomas. Aunque no es necesario que todos se cumplan si que lo deben hacer muchos de ellos para saber si tenemos ansiedad.
- Me preocupo mucho por lo que puede pasar en el futuro.
- Siento que me falta el aire.
- Me encuentro agitado, inquieto o con palpitaciones en el corazón.
- Tengo problemas a la hora de dormir.
- Me siento irritado con las personas y conmigo mismo.
- Me cuesta socializar.
- Tengo problemas par concentrarme.
- Me preocupo mucho por todo.
Es habitual encontrarnos con alguno de estos síntomas y pasarlos por alto. En ocasiones podemos identificar algo que nos está preocupando o produciendo estrés y acusarlo así del “culpable” de nuestra ansiedad. (Ej. He perdido mi puesto de trabajo). En otras ocasiones simplemente notamos los síntomas pero no sabemos de dónde viene. Pero lo cierto es que la ansiedad suele esconder algo.